CLUB FUJIKIN

家や職場でヨガストレッチ!

家や職場で
ヨガストレッチ!
その場ですぐできるヨガで健康になろう!

椅子に座ったまま、立ったまま、
その場で簡単にできる
ヨガストレッチを動画でご紹介します。

三日月のポーズ Lesson 4体側、腕のストレッチ ウエストの引き締め

三日月のポーズ 体側、腕のストレッチ ウエストの引き締め

※この動画はメンバー様限定です。メンバー登録がまだの方は「新規登録」から登録をお願いします。
ログイン後、動画をご覧いただけます。

前屈のポーズ(椅子に座った時) Lesson 5ももの裏側やふくらはぎのストレッチ 脚のむくみの緩和

こちらの動画は1月公開予定です。

猫のポーズ Lesson 2背中のストレッチ、背中や腰の疲れを緩和

猫のポーズ 背中のストレッチ、背中や腰の疲れを緩和

※この動画はメンバー様限定です。メンバー登録がまだの方は「新規登録」から登録をお願いします。
ログイン後、動画をご覧いただけます。

バッタのポーズ Lesson 3姿勢改善、肩関節の柔軟性アップ

バッタのポーズ 姿勢改善、肩関節の柔軟性アップ

※この動画はメンバー様限定です。メンバー登録がまだの方は「新規登録」から登録をお願いします。
ログイン後、動画をご覧いただけます。

呼吸 Lesson 1ホッと一息つき、頭や気持ちの整理をしてみましょう

呼吸 ホッと一息つき、頭や気持ちの整理をしてみましょう

※この動画はメンバー様限定です。メンバー登録がまだの方は「新規登録」から登録をお願いします。
ログイン後、動画をご覧いただけます。